CANADIAN CHAMPIONSHIP

Hello everyone I´m sorry for the delay in this race report but the weeks after the Age Group Canadian Championship have been pretty tough.

Like most of you know this was my first Olympic distance race (non-drafting). I learn a lot about me in the process so here it is part by part:

Swimming

Since the beginning I wanted to go all out so I quickly went in front keeping my rhythm high and going kind of just by myself most of the first lap. I ran into some competitors from other categories and my whole thinking was : ‘’keep the rhythm.’’ When I exited for the second lap I noticed that someone else was in front of me so I went all out to catch him. By the end I narrowed the gap and in the transition area I ran and passed him.

Bike leg

When I got onto my bike my thoughts were: relax, keep cadence and be as aerodynamic as possible. I wanted to average at least 40km/hr in the whole course. It was easy to check because it was a 4 lap course meaning that every lap sizes 10km. Every time during the whole course I was repeating the same thoughts as in the beginning. It was a tough course to ride alone becausethere was a lot of wind going downhill and there were hills but I gave my best to maintain the speed. That was my goal.

Run leg

The course was flat with a part on dirt downhill/uphill terrain. As I got off my bike and started to run I felt all the work I did in the bike. I stayed relax and said to myself “ok you´re tired but give your best, go as fast as you can. Leave nothing”. And that’s how I went for the rest of the race keeping an eye on my pace which was slower than I thought it would be.

I focusedby staying relax and keeping my knee as high as possible. I kind of felt like Brownlee running passing people (of course I wasn´t going as fast as him but I felt that way).I think the run was the toughest part because I was all drained out but I just kept saying “reach the next one in front of you. Go!!”

When I finished I was barely able to stand by myself but I was happy.  I´ve just finished my first Olympic (1^st  place)  and I did it pretty well. Of course I still have a lot of work to do and details to fix but I knew I did my best and I was proud of it.

I gained a lot of knowledge from this race and now I know where I´m at in this kind of race.

Since then I have been working a lot to improve specially my run. I´m getting better but still I need to improve more. It´s a long way that I have to cover but I know I´m in the right path to do it.

Thank you to my coaches Corinne and Sergio, my teammates Eduardo and Armando and the whole Team Oaxaca.

KEEPING MY DREAMS ALIVE

Hello everyone. I´m writing in English because I think it captures much better the essence of what I feel right now. I realized thanks to my coach something that I didn´t give much tougth but it actually affected me deeply. Don´t get me wrong. I´m not using it as an excuse but rather as an issue that I have to work on in order to improve. I did my effort in the Nationals but there were things that hold me back. And one of them was that I didn’t believe in me.

Well the National didn’t turn out the way I expected but I learned many things about myself and what was holding me back.

Most of you know that last year the Federation didn’t let me race at the Pan-American. That was a really tough issue to me because it was my last chance to be a junior World Champion. I knew that my chances were really high and the opportunity was taken away from me. I felt so powerless. I was almost sure that eventually they would give me my spot. I mean I prove everyone that I was the best. I won 3 races in a row (including the selective race and the Nationals) and even though they didn’t choose me. I even planned my moves to win the Pan-American and also the World Championship. I remember that one night I told my father about how I was going to beat one junior in particular that ended up winning the Worlds that year. All my hopes and dreams went down when they didn’t let me race.

Well it was my fault to let somebody else kill my dreams. But I know that real champions know how to bounce back from big mistakes and I am one of them. I should always keep my dreams high and alive no matter what. Now I realize looking backwards that much of the problems that I had at the end of the year were a result of having my dreams crushed. It affected my confidence and I started to have doubts about myself.

I know that the guys that finished in front of me at the Nationals are just “paper heroes” as my coaches would say because they cannot win in the real world. They are so inconsistent and this time they were up. But “paper heroes” don´t last much.

I´ve been working on this and also on my technique to get back up. Because the only way to win is believing in myself and improving my technique. It’s a daily thing that I´m doing.  I have to repair the damage from all those months of struggle and I will do it. It´s like the quote from Lombardi that says:

“It’s not whether you get knocked down; it’s whether you get up.”

Thank you for all of your support. Specially Edna´s and Gloria’s families, Pan&Co, Gugar, Frutas Finas Paty and my whole team.

Thank you Corinne and Sergio for always supporting me.

LESSONS FOM VINCE LOMBARDI

Hola hoy quiero platicarles un poco acerca de Vince Lombardi, esto es lo que Wikipedia dice:

Vincent Thomas Lombardi (11 de junio de 1913 - 3 de septiembre de 1970) fue un entrenador de fútbol americano estadounidense de ascendencia italiana. Lombardi fue Entrenador en jefe (Head Coach) de los Green Bay Packers de la NFL entre 1959 y 1967 y de los Washington Redskins por una temporada (1969). Comenzó su carrera en las laterales como entrenador asistente de los New York Giants. Además, fue Gerente General en Green Bay en 1968. Ganó con esa franquicia los 2 primeros Super Bowls de la historia (en ambos casos como entrenador); su registro en temporada regular de por vida es 96-34-6 y en Playoffs logró un increíble record de 9-1, totalizando récord total de 105 ganados, 35 perdidos y 6 empatados.

Como vieron en esa corta descripción, Lombardi era un persona increíble lleno de pasión, inteligencia y motivación.

Esta semana nuestra entrenadora nos enseño un par de videos y citas de este magnífico señor, la verdad cuando empecé a leer  sus frases me lleno de inspiración. Una de las que más me gusto (aunque la verdad todas son excelentes) es la siguiente:

“Winning is not a sometime thing…it’s an all the time thing. You don’t win once in a while…you don’t do the right thing once in a while…you do them right all the time. Winning is a habit.”

 Ahora que nos dirigimos a nuestra próxima competencia en Huatulco todo esto te hace sentir mejor, ya que no cae nada mal una motivación como la que el transmite. Por que por lo menos a mí se me quedaron impregnadas varias de sus frases en mi cabeza y a cada rato aparecen en mi mente imbuyéndome de confianza, impulsándome a dar más y de perseguir siempre la excelencia, ya que:

“Winners never quit and quitters never win.”

Les invito a leer mas frases de él, ya que se aplican a cualquier cosa que hagas, no solo al deporte  si no a la vida misma

GRACIAS VINCE LOMBARDI!!

TEAM TACTICS FROM VALLE

Hola a todo perdón por no haber escrito hasta ahora pero este último par de meses fueron realmente duros.

Pero bueno aquí les traigo la competencia de Valle( quiero agregar que nuestra meta principal era que Eduardo ganase el lugar para poder competir en el campeonato norteamericano junior, era una oportunidad única y además iba a hacer todo lo que estuviera en mi poder para ayudarlo, ya que esa oportunidad me fue negada perdiendo esa experiencia para siempre. Sabía que no iba a dejar que eso le pasase a Eduardo, ya que si uno ganaba todos ganábamos. )

Natación:

Al principio estaba algo nervioso de no poder salir en el primer grupo ya que había pasado varias semanas realmente duras en la natación (física y sobre todo mentalmente) pero me recordé una frase de Mohamed Ali que me ayudo a tranquilizarme, además se que todavía no era rápido pero en la natación del triatlón es muy diferente ya que puedo usar las habilidades de otros a mi favor solo tenía que ser inteligente. Solo me concentre en pegarme a la cadera y aprovechar el draft al máximo, no fue fácil ya que después mis googles se me empañaron y no veía bien por donde iba, pero no me espante solo respire y me dije” concéntrate en seguir los pies y todo saldrá bien.”

Al final dio resultado y salí al frente. Ahora era tiempo de ganar un poco de tiempo en la transición y estar con los primero en la bici.

Bici:

Aquí era cuestión de modificar mi plan de acuerdo a las circunstancias y manteniendo el objetivo de cansarlos a todos, para aumentar las posibilidades de Eduardo de ganar. Como siempre al principio la bici fue rápida, en esa parte solo me concentre en observar los movimientos de todos (determinar si eran un amenaza o no), me di cuenta que de verdad hacen cosas sin sentido. Por ejemplo: uno de los “talentos”, apellidado Orozco, salió y ataco no nos abrió mucho y sabia que no valía la pena solamente se estaba cansando mas y haciendo mi trabajo más sencillo. Y porque ataco?? Bueno fue para que la cámara que nos seguía lo pudiera filmar, solo quería TV TIME.  Al llegar a la bajada Saucedo se puso al frente y seguí su rueda (sabia que el momento para hacer mi movimiento se acercaba) y después paso el Sarmiento (con su peso me pregunto cómo no bajo mas rápido) y de igual manera tome su rueda (la verdad al estar detrás de él no sentí nada de viento) y me empecé a dar  cuenta de que la velocidad empezaba a bajar y nadie hacia nada al respecto. Era momento de atacar. Salí del grupo, sintiendo el golpe de aire pero no importo sabia que tenía que abrir un espacio lo suficientemente grande, después voltee casi seguro de que no me iban a dejar ir a la primera pero para mi sorpresa nadie hizo nada. La verdad me sorprendió pero creo que no podían hacer nada por el momento, estaban tomando aire por que estaban cansados. Ahí es donde el trabajo en serio comenzó, tenía que mantenerles esa distancia por lo menos hasta que terminara la subida (que es donde más daño podía hacer) y lo logre. Al terminar la subida  voltee y vi que los brasileños venían jalando para alcanzarme, mi trabajo estaba hecho. Cuando el grupo me alcanzo me pegue para proteger  a Eduardo si lo necesitaba y también recuperar un poco, ya que gaste más energía de la que pensé en mi maniobra. Poco después atacaron 2 brasileños y con ellos el Saucedo y Sarmiento, no los seguí por que no eran amenaza para nuestro objetivo y además porque quería que los demás fueran por ellos. Al llegar a la transición sentí todavía más el golpe de cansancio pero sabía que también los demás. Así que era momento de correr con lo que me quedaba.

Carrera:

Al empezar la verdad no me sentí tan bien pero no pensé en eso, Salí pegado a Eduardo y me concentre en pegarme a él lo más que pudiera. Pero sabía que tenía que pagar el precio de mi ataque en algún momento y fue en la carrera, así que solo me concentre en mantener mi cadencia y mi paso lo más que pudiera, hubo unos cuantos que me pasaron y a pesar de que intentaba acelerar mis piernas estaban flat. Lo único que me aliviaba en ese momento era que todo mi esfuerzo había valido la pena, porque Eduardo estaba al frente, lidiando con otro de su categoría pero sabía que Eduardo podía ganarle.

En el sprint final a la mete llegue todo aturdido y con sed, haciendo cuentas rápidas sabia que a pesar de lo que había hecho en la bici no me había ido tan mal (12°) ya que les había ganado  a todos los de mi edad.

Cuando por fin encontré a Eduardo y me dijo que había ganado el lugar supe que todo mi trabajo había valido la pena y cuando me dio las gracias fue aun mas valioso para mí. Y estaría dispuesto a hacerlo de nuevo ya que se que el haría lo mismo por mí.

A pesar de todas las trabas que nos pusieron habíamos ganado el lugar para el Campeonato Norteamericano.

Era una verdadera victoria de equipo todo resultado de mi TEAM TACTIC.

GRACIAS A TODOS.

NOS VEMOS PRONTO.

HARD WORK, FRUSTATION, PERSEVERANCE, GETTING TO KNOW MYSELF AND A GREAT COACH.

Estas últimas semanas fueron realmente difíciles para mí en la natación. Cambiamos totalmente mi estilo de nadar, ya que era la única manera para alcanzar mis metas. Decirlo fue la parte fácil pero hacerlo era otra cosa. Todos los días trataba de encontrar la forma correcta(o al menos una forma donde pudiera avanzar). Muchas veces pensaba que lo estaba encontrando pero en realidad no estaba ni cerca, eso era lo más frustrante, ya que realmente me esforzaba por hacerlo bien pero siempre se me iba de las manos. Llegue a un punto donde estaba realmente desanimado pero seguí intentando, no me podía dar por vencido. Seguir intentando era lo único que podía hacer si  quería acercarme a mis metas.

Pensaba y pensaba acerca de cómo hacerlo pero lo que no me di cuenta es que estaba “over trying”. Mientas leía el libro para fortalecer mi mente, encontré algo muy parecido a lo que me estaba pasando. Muchas veces nos enfocamos tanto en nuestra metas que  tenemos la tendencia a “overtrying” para obtenerlas, nos estresamos demás y nos bloqueamos. El autor aconsejaba poner tu atención al proceso y disfrutarlo. Tenias que olvidarte por un rato de tus metas, no obsesionarte y empezar a sentir como nadabas y tus movimientos (sin desesperarte si te salía o no).

Eso realmente me ayudo y al día siguiente pensé:”No me voy a preocupar, entrare al agua y simplemente disfrutare el proceso de encontrarlo”. Con esto en mente empecé  mi búsqueda sin presión y poco a poco lo sentí en el transcurso de la sesión. Al terminar por fin lo había sentido y sentí tanta alegría, después de tanto tiempo por fin estaba avanzando y sintiendo mis movimientos. Fue un gran alivio para mi, ahora mi atención esta en mantenerlo y  mejorarlo ya que sé que puedo avanzar mucho mas y la única forma de lograrlo será practicándolo.

Aprendí mucho sobre mí en este último mes. Ahora reconozco mejor mis movimientos en el agua, mis pensamientos y cuando estoy “overtrying”.

Y por supuesto nunca lo hubiera logrado sin el apoyo de mi entrenadora Corinne que estuvo todo ese tiempo corrigiéndome y corrigiéndome. Nunca se dio por vencida conmigo, aunque parecía que de plano no entendía  siempre estuvo ahí.

Gracias Corinne. Gracias por todo lo que has hecho por mí. Gracias por este año.

FELIZ AÑO A TODOS.

PASSION

La pasión es una cualidad muy difícil de encontrar en la gente en  estos días. Afortunadamente  yo tengo a 2 personas muy apasionadas en mi vida y ellos son Corinne y Sergio.

Mucha gente ve a Corinne como una persona muy estricta y hasta enojona, pero lo que no ven es que ella es alguien con mucha pasión por lo que hace, al igual que Sergio, esa pasión es gigantesca. Los dos siempre están trabajando por nosotros  y eso es algo en lo que siempre estaré agradecido.

Es por esa pasión que ella es dura con nosotros, ya que nosotros le importamos y quiere que seamos lo mejor que podemos ser para poder alcanzar nuestras metas y por ende las suyas, puesto que todos nosotros compartimos esa misma meta: GANAR UNA MEDALLA DE ORO OLIMPICA.

La verdad es que si hubiera gente con pasión como la pasión de Corinne y Sergio nuestra sociedad seria mucho mejor.

P.D. Gracias por ser tan pacientes conmigo en la natación se que todavía no he avanzado mucho y gracias por estar buscando la manera de que lo encuentre.

 

GRIT OVER TALENT

Hace poco leímos un artículo llamado: “The Future of Self-Improvement: Grit Is More Important Than Talent”, me pareció muy interesante ya que es un estudio que muestra la importancia de la perseverancia. Y que esta puede superar el “talento innato”  que una persona puede tener al nacer.

Siempre he creído que las personas que siempre lo han tenido fácil, que no han tenido que trabajar duro nunca y que siempre tuvieron todo a la mano tarde o temprano fracasan. Como dice el dicho: “EL ARBOL QUE NUNCA TUVO QUE 
LUCHAR POR EL SOL, EL CIELO, EL AIRE Y LA LUZ, QUE SIEMPRE ESTUVO EXPUESTO A LA LLUVIA Y QUE SIEMPRE TUVO TODO CON FACILIDAD, NUNCA LLEGA A SER REY DEL BOSQUE Y VIVE Y MUERE ESCUALIDO. LA BUENA MADERA NO CRECE FACILMENTE: MIENTRAS MAS FUERTE SEA EL VIENTO, MAS FUERTE ES EL ARBOL.”

Si no sabes el precio del trabajo duro podrás ser muy talentoso, a mi parecer estarás en desventaja.  Yo nunca fui un “talento”, nadie nunca hubiera apostado por  que algún día ganara algo en el deporte. No era el más veloz, ni el más hábil, ni el más fuerte, pero siempre intente a pesar de que parecía que tenía cero posibilidades y todo en mi contra lo intentaba una y otra vez. Siempre me costaba y me cuesta mucho trabajo pero siempre trato de hacerlo. Es difícil, no cualquiera persiste, muchos se dan por vencidos y renuncian, a veces ni siquiera tratan

El  no ser considerado “talentoso” me enseño muchas cosas y este artículo me las recordó. Siempre luchare y nunca me daré por vencido, a pesar de lo difícil de la situación siempre seguiré. Sé que no siempre me va a salir bien, pero hare lo posible por no cometer el mismo error 2 veces.

GRACIAS A TODOS.